Haitivolunteer - Xem ngay tin hot tổng hợp, tin giải trí hôm nay
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
No Result
View All Result
Haitivolunteer - Xem ngay tin hot tổng hợp, tin giải trí hôm nay
No Result
View All Result

EP: 76 | Buổi tập Lưng ÍT AI CHỊU NỔI – An Nguyễn ft. Dũng Phạm | FIRST LIVES| An Nguyen Fitness

admin by admin
June 21, 2020
in Tổng Hợp
23
EP: 76 | Buổi tập Lưng ÍT AI CHỊU NỔI – An Nguyễn ft. Dũng Phạm | FIRST LIVES| An Nguyen Fitness



Một buổi collab với Dũng Phạm cùng buổi lưng cực kì chếtttttt

Về phần khời động sẽ có một số bài như sau:
– Trap raise ( trước khi thực hiện hãy khép xương bả vai lại) : 2-3 sets x 10-12 reps
– Face pull : 2×20-30

À đấy cho bõ công các ông hóng nhé
Khoảng 2 tuần nữa mình sẽ có 1 buổi offline nho nhỏ ở Thanh Hoá và hãy chờ thônh tin trên fanpage của mình nhé
📍Fanpage:

✅ Phần luyện tập:

Mình sẽ gắn link bài tập ở đây nha 🥰

————————————————————
“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”

HÃY NHỚ RẰNG MÌNH LUÔN Ở ĐÂY ĐỂ GIÚP CÁC BẠN THÀNH CÔNG.

Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:

▶️ Youtube Channel:

💌Mail: an.nguyen7294@gmail.com
📌Facebook cá nhân:

📍Fanpage:

📍Hợp tác Brand :
📩an.nguyen.branding@gmail.com

Nguồn: https://haitivolunteer.org

Xem thêm bài viết khác: https://haitivolunteer.org/tong-hop/

Xem thêm Bài Viết:

  • Nguy hiểm khi mua bán đất Tân Uyên Bình Dương bằng hợp đồng góp vốn
  • Tỳ Hưu – Vật phẩm phong thủy mang lại sự giàu có cho gia chủ
  • Muốn ở gần công viên Yên Hòa, chọn dự án chung cư quận Cầu Giấy nào?
  • Học Excel: 5.2.1. Sử dụng dấu ngắt trang (Page Break)
  • VẼ HOA VĂN CẮT CNC – THIẾT KẾ KHUNG LAN CAN CNC ĐÚNG KÍCH THƯỚC CẦN TỪ MẪU HOA VĂN AUTOCAD CÓ SẴN
Previous Post

Cách Tạo Tài Khoản Weibo Mới Nhất 2020

Next Post

App 2020 Kiếm Thẻ Cào Điện Thoại Uy Tín | Kiếm Tiền Online

Next Post
App 2020 Kiếm Thẻ Cào Điện Thoại Uy Tín | Kiếm Tiền Online

App 2020 Kiếm Thẻ Cào Điện Thoại Uy Tín | Kiếm Tiền Online

Comments 23

  1. Phạm Trung says:
    2 years ago

    giáo án này nên để cho bulk hay cut v ạ

    Reply
  2. hiền hải says:
    2 years ago

    e tập như giáo án này nhưng không pull up có đưuọc không anh ơi :v

    Reply
  3. LVB TV says:
    2 years ago

    Anh em qua thăm tớ cho vui🍗🍗🍗🍗

    Reply
  4. LVB TV says:
    2 years ago

    Hehe 😀😀😀😀😀

    Reply
  5. Lão Hạc says:
    2 years ago

    Chưa xem Huy nhố à?

    Reply
  6. Lê Minh Phạm says:
    2 years ago

    nay idol to mún ngang dũng phạm r

    Reply
  7. ĐjtConMẹMày TrựcTiếpGame says:
    2 years ago

    Kéo xà mà cằm dell qua xà thì hít xà làm j

    Reply
  8. tuong do says:
    2 years ago

    Ai tập dumbbell row với seated cable row Với nhau bài dumbell row là bài cực kì mệt vì phải chơi kéo hai tay đổi nhau không nghỉ nên phải nén thở và rất mệt nên sau bài đó thì cần phải nghỉ để lấy lại nhịp thở bài đó chỉ chơi riêng thôi chứ ko ai chơi chung supper set mệt không tập được là phải …méo ai ra giáo án như thế bao h

    Reply
  9. Phong Trần says:
    2 years ago

    Lúc này thấy tướng ông ok này cứ ăn uống bình thường thôi khỏi giảm mỡ làm gì

    Reply
  10. Nghiêm trọng Lâm says:
    2 years ago

    K bt ông huý nhố mà ở đây thì sẽ thế nào :v

    Reply
  11. NTD Channel says:
    2 years ago

    Lông nách đâu hết rồi ae nhỉ :))

    Reply
  12. Đỗ Đức Hải says:
    2 years ago

    Alo các a

    Reply
  13. Fenix Nguyễn says:
    2 years ago

    Mình góp ý phần tiếng. Tiếng nói thì nhỏ, nên mình bật loa to lên để nghe. Nhưng phần nhạc thì quá lớn so với phần nói, mình lại phải vặn nhỏ loa xuống.. làm trong clip phải hơn chục lần. Khá là bất tiện và phiền phức.

    Reply
  14. Minh Thịnh Nguyễn says:
    2 years ago

    7:28 nhạc tên ji mà nứng thế

    Reply
  15. Truyền Nguyễn says:
    2 years ago

    Xin địa chỉ mua mấy cái đai lưng 2 bạn đang dùng
    Mấy cái đai này tìm mãi ko thấy chỗ bán

    Reply
  16. Duybang Huynh says:
    2 years ago

    Hay

    Reply
  17. MUSIC IS LIFE says:
    2 years ago

    500000×12×4=24000000
    90p×6×12×4=25920p=432h
    Thời gian và tiền bạc😭

    Reply
  18. SM B910 says:
    2 years ago

    5:34 y chang bài deadlift

    Reply
  19. đức ngô says:
    2 years ago

    E dag theo giáo án dp29 của a dũng phải nói là éo thở đx

    Reply
  20. Lương Đức says:
    2 years ago

    rất có ích a ạ

    Reply
  21. Long Tran says:
    2 years ago

    Video tiếng nói nhỏ .. nhạc lại to

    Reply
  22. Lương Thiên says:
    2 years ago

    Những kênh bổ ích như này thì chẳng ai chú ý

    Reply
  23. Bá Linh Nguyễn says:
    2 years ago

    Người bình thường đi tập giáo án của mấy ông dùng roid thì không chịu được là đúng rồi

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.