Haitivolunteer - Xem ngay tin hot tổng hợp, tin giải trí hôm nay
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
No Result
View All Result
Haitivolunteer - Xem ngay tin hot tổng hợp, tin giải trí hôm nay
No Result
View All Result

DANCE CARDIO #1 | 45 phút giảm mỡ hiệu quả (600 calories, all level) | Hana Giang Anh | Workout #76

admin by admin
June 8, 2020
in Làm Đẹp
41
DANCE CARDIO #1 | 45 phút giảm mỡ hiệu quả (600 calories, all level) | Hana Giang Anh | Workout #76



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://haitivolunteer.org

Xem thêm bài viết khác: https://haitivolunteer.org/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

  • Ria mép có tự rụng không? Cách tẩy ria mép hiệu quả
  • REDHOOD TROLL MỀU VÀ PANDA BẰNG SỨC MẠNH CÁO CHÍN ĐUÔI CỦA NARUTO TRONG MINECRAFT*Thử Thách Redhood
  • Cách dùng Cao chè vằng lá sẻ giảm cân, lợi sữa
  • Mỹ cáo buộc Trung Quốc cố lấy cắp nghiên cứu về virus corona
  • 3 cách trị nám da mặt nhanh nhất cả thế giới đang săn lùng tìm kiếm
Previous Post

[S3] Pokémon Tập 150 - Những Bước Nhảy Tình Yêu Của Waninoko -Hoạt Hình Pokémon Season 3

Next Post

500 Câu Hỏi Trắc Nghiệm Môn Tiếng Anh Ôn Thi Công Chức Bậc 1

Next Post
500 Câu Hỏi Trắc Nghiệm Môn Tiếng Anh Ôn Thi Công Chức Bậc 1

500 Câu Hỏi Trắc Nghiệm Môn Tiếng Anh Ôn Thi Công Chức Bậc 1

Comments 41

  1. Thoa Lê says:
    2 years ago

    Em phải chia ra hai lần chứ tập một lần không nổi

    Reply
  2. Hong vy Nguyên ngọc says:
    2 years ago

    Mình tập 30' thi bắt đầu thấy hoa mắt và ói. có ai giống mjh k?

    Reply
  3. thanh hoàng says:
    2 years ago

    Tập theo mới thấy Hana thể lực tốt thật luôn. Vã cố mãi mới theo đc.

    Reply
  4. Thanh Nguyễn says:
    2 years ago

    Em xin tên mấy bài hát trong đây với ạ

    Reply
  5. Quỳnh My says:
    2 years ago

    1/6/2020

    Reply
  6. ĐỨC Nguyễn says:
    2 years ago

    tui giờ tập đc gần 5 ngày rồi nè nha … giảm đc 1.5 kg ý .. nhưng mà do tui it ăn nên giảm đc nhiều ..

    Reply
  7. Hau Bui says:
    2 years ago

    Mới tập được một bữa mà em đau hết cả người có nên tập nữa không chị

    Reply
  8. Tien Nguyen says:
    2 years ago

    hôm nay mình tập bài nay ngày đầu và đã hoàn chỉnh xg.trước đó mình đã tập a robic 40p từ 4h15 và cg vừa xg bai này nữa mệt muốn chết mà vẫn cố lên

    Reply
  9. Minh Hoàng says:
    2 years ago

    Tập bài này xong minh có thể tập thêm bài mông nữa dc k ạ???

    Reply
  10. ngọc nhi says:
    2 years ago

    24:20 hết chịu đc

    Reply
  11. Ngọc Minh Triệu says:
    2 years ago

    Sau khi theo Hana được 3 tháng em xuống được 5kg rồi nè (53kg ->48kg). Cảm ơn chị rất nhiều vì những bài tập rất hiệu quả mà lại không hề nhàm chán . Chúc chị luôn xinh đẹp và hạnh phúc. Em đang tiếp tục để xuống 45kg ạ. Mn cùng cố lên nàooooooo

    Reply
  12. Quỳnh Phạm says:
    2 years ago

    25/5/2020 55kg
    Sẽ quay lại sau 3 tháng👌🏻👌🏻

    Reply
  13. Vân Anh Xuka says:
    2 years ago

    Truóc tết mình 47kg .giờ 25/5 mình chỉ còn 42kg .

    Reply
  14. Lan Anh says:
    2 years ago

    Sau 3 tuần tập sáng và tối cảm thấy cơ thể nhanh nhẹn hơn hẳn chị ạ. Giờ ngày nào ko tập cảm thấy cơ thể nặng nề kinh khủng

    Reply
  15. Hoàng Thuỵ says:
    2 years ago

    Ngày 1: ✅ Mình đã tập được 45 phút luôn
    Vui lắm, nên mọi người hãy cố gắng nha

    Reply
  16. Vy Ngoc says:
    2 years ago

    Tập liên tiep 45' lun mệt lắm 😂 các bn

    Reply
  17. Cat_papa says:
    2 years ago

    – 23/ 3 watch, made an appointment to say “I still practice” in 5/30/2020🌱❤️

    Reply
  18. Thu Anh says:
    2 years ago

    Ngày 1 tập clothing 10p
    Hana Giang anh 20p bài này rã ng

    Reply
  19. Vịnh Nguyễn says:
    2 years ago

    Nếu tập ko hết thì lần sau mình cố gắng hơn , mỗi lần tập thì tăng thêm 5' ( 25' rồi đến 30' từ từ thành 45' là xong cả bài)

    Reply
  20. Vịnh Nguyễn says:
    2 years ago

    Lần đầu tập được có 22' là ko còn nhìn thấy gì nữa

    Reply
  21. DuyPhong Tran says:
    2 years ago

    mệt quá

    Reply
  22. Tuyết Sương says:
    2 years ago

    Đáng lẻ mình phải biết video này 3 năm trước nhưng không sao. Lần đầu tập mà hết 45 phút mình cũng giỏi ghee mặc dù 1,2 động tác vì mệt nên hơi sai xíu nhưng đã cố gắng hết sức
    mình sẽ cố gắng tập hằng ngày, các bạn cố lên nhé <3

    Reply
  23. Đào Ngọc Chuyên says:
    2 years ago

    mình tập được hơn 1 tháng bài này và bài 40p cơ bụng 11 , kết hợp plank 6p mỗi ngày. ăn eating clean . mình giảm được hơn 6kg rồi. tất nhiên là mình tiếp tục về đầu 4x. những ngày đầu tiên thì mình chỉ plank và squat , sau vài hôm thì mới tăng cardio để đốt mỡ toàn thân. hi vọng là sẽ có thật nhiều bạn kiên trì và không bỏ cuộc như cách mình đang thực hiện. summer vibes <3

    Reply
  24. Ni na says:
    2 years ago

    Sao ko dừng lau mồ hôi hay thế chị. E tập ướt áo nhiễu xuống gạch 1 trũng luôn. 64kg còn 56kg 😓

    Reply
  25. thao nguyen says:
    2 years ago

    Mình đã giảm được cân

    Reply
  26. Thanh Trúc says:
    2 years ago

    trời ơi em thấy video này của chị em thử tập theo, và lúc này e phát hiện ra là mình cực thích kiểu vận động này luôn! mấy bài tập thường thì e hay mất kiên nhẫn mà với thể loại dance này e thích nên theo bữa giờ, mà em vẫn chưa nhảy hết đc 1 bài của chị luôn 😓😓 nhưng mà nhờ bài này rồi em giảm ăn lại, kết quả là xuống đc cũng kha khá kí, thấy bụng hơi bớt mỡ lại, e mừng ghê gớm 😆 mục tiêu của e là có đủ sức để tập đc hết nguyên bài này của chị 🤣 thanks chị vì đã có 1 bài tập thiệc chất lượng ạ 😍😍😍

    Reply
  27. My Phan says:
    2 years ago

    Cột mốc 😂1m53 64kg
    Chờ xem kết quả nào 😁

    Reply
  28. Hien Nguyen says:
    2 years ago

    Tự hào vì lần đầu tiên đã tập được 35':>

    Reply
  29. Phúc Nguyễn says:
    2 years ago

    Lần đầu bieets đến chị. Lần đầu 24p, mong lần sau cải thiện hơn

    Reply
  30. thao mun says:
    2 years ago

    Em tập ngày đầu đến phút 37 là người cứng đờ luôn không làm được gì nữa. Các ngày sau cố gắng 💪

    Reply
  31. ネスト ライブ & スタジオ・Nest Live & Studio says:
    2 years ago

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    Reply
  32. Yen Nguyen says:
    2 years ago

    Yêu chị hanna

    Reply
  33. Mai Lê Dương says:
    2 years ago

    Em tập được bài này 1 tháng rồi mà cứ nghĩ đến phút 15-20 là sợ thực sự 🙁 nhưng mà tập xong đã thực sự.

    Reply
  34. Đào Vkook says:
    2 years ago

    17/5/2020 – ../…/…
    Mọi người vào đây đánh dấu để cùng cố gắng nàoooo!!
    Đây là lần đầu nên tập em chỉ chạm ngưỡng đến 40:45 phút thôi, công nhận khó nuốt =))) nhưng không sao, vì ước mơ xa vời đó em sẽ ráng hết sức mình, fighting!

    Reply
  35. An Nguyễn says:
    2 years ago

    Em tập bài này cân cũng có giảm nhưng chân lại bị to ra, chị cho e lời khuyên với ạ

    Reply
  36. Hòa Nguyễn says:
    2 years ago

    Chưa bao giờ tôi mong chờ quảng cáo như thế nàyyy

    Reply
  37. Hung Nguyễn says:
    2 years ago

    1m60 – 52,5kg. Hom nay là ngày đầu tiên mình theo bài tập của c, mình sẽ cập nhật cho các bạn hằng ngày ☺️
    Day1: full 45p, áo ướt sũng luôn, các bạn đừng sợ mệt, phải tập hết sức mới hiệu quả được

    Reply
  38. Như Quỳnh Nguyễn says:
    2 years ago

    Buổi đầu tiên của e 24p06. Ngày mai sẽ cố gắng hơn💪🏼

    Reply
  39. Như Quỳnh Nguyễn says:
    2 years ago

    Không biết tập vào thời gian nào là tốt nhất ạ

    Reply
  40. Vũ Hải My says:
    2 years ago

    Tập siêu vui luôn ! Cứ đến đoạn nào xỉu xỉu là nhắm mắt lại phiêu theo nhạc thế là lại có sức tập tiếp. Btw em mê giọng chị Giang Anh lắm, tiếp nhiều động lực lắm luôn ❤

    Reply
  41. ブイアイントウ says:
    2 years ago

    Chị ơi. Bài này ngày nào cũng tập ạ? Hay mình có cách ngày k ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.