Bài tập cardio giảm cân giảm mỡ cho nam và nữ thử ngay để thấy hiệu quả| Emdep TV
Bài tập cardio
Cardio giảm mỡ
Tập cardio tại nhà
Hướng dẫn bài tập cardio chuẩn
Bài tập cardio giảm cân giảm mỡ cho nam và nữ là dạng bài tập cardio giảm cân cho nữ và bài tập giảm mỡ bụng cho nam. Bạn có thể tập cardio tại nhà giúp đốt cháy calo siêu tốc, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Giảm ngay 5kg trong 1 tháng nhờ dùng thức uống thần kỳ này vào mỗi sáng

Bơ đang vào mùa, hãy học ngay những công thức này để da trắng, dáng xinh, môi hồng, tóc mượt!

Chỉ 15 phút tập, mỡ bụng dưới có chắc như đá cũng phải bốc hơi nhanh chóng

6 món này nếu ăn vào buổi sáng sẽ giảm cân ‘ầm ầm’ mà chẳng cần tập luyện vất vả

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://haitivolunteer.org

Xem thêm bài viết khác: https://haitivolunteer.org/lam-dep/

40 Comments

  • Hưng Phú
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Giữa mỗi động tác nghỉ mấy phút ạ. Hay là tập liên tiếp luôn ạ?

  • Trắng Dâu
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Tập cái này chắc cũng cao được nhỉ

  • Thịnh Music
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    E 14 tuổi tập bài này ok ko ạ

  • Vi Dieu
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Cho e xin tên 5 bài tập đc ko ạ

  • Funny TV
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    tập xong em mệt quá

  • Quang Tèo
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    e 2k3 cao 1m67 nặng 65kg e cần giảm mỡ mông đùi và bắp chuối tập này đc k a

  • Hoàng Quý
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Em tập xong 5 động tác rồi em nghỉ 5 phút ròi tập tiếp được ko ad. Tập bằng ad là cường độ thấp hay cao ạ

  • Nguyễn Tấn Phúc
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Em cao 1m65 nặng 58kg và em muốn làm cho mông nhỏ lại thì thì tập ntn ạ

  • Hoàng Quý
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Cái này tập buổi sáng đc không ad

  • Trắng Dâu
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    cho em hỏi cái này giảm được mỡ mông ở nam ko ạ

  • Tiến Lê
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Kết hợp nhiều bài được ko ạ❤

  • hoai nguyen
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    – Thầy cho e hỏi ! tập trong thời gian bao lâu thì hiệu quả rõ rệt ạ?

  • KeN :3
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    AE ƠI CHO E HỎI E NĂM NAY LỚP 9 1M68 60KG TẬP BÀI NÀY CÓ ỔN KHÔNG Ạ? NẾU ỔN THÌ E NÊN TẬP MẤY NGÀY TRONG 1 TUẦN? VÀ MỘT NGÀY TẬP MẤY LẦN Ạ?(E TẬP NHƯNG UỐNG CÀ PHÊ SỮA ĐC K Ạ?)

  • nguyễn quỳnh
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Em 2k1 cao 1m8 nặng 82kg nên tập bài nào cho hiệu quả ạ.và chế độ ăn thế nào ạ..mong ad chỉ vs

  • Trọng Hiếu Trần
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Giảm mỡ bụng và mông, đùi tập cái này đc ko ạ?

  • Pé Heo
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Em cao m70 nang 92ky anh chi em cách tap nha

  • Quốc Bảo Official
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Ad ơi cho hỏi tập ngày mấy lần

  • Khang Nguyễn Đăng
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    e cao 1m65 62 kg hoc lp 8 thi lm the nao de giam con58 kg bh ad

  • Thành Tuấn Võ
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Một ngày tập giảm bao nhiêu calo vậy anh

  • Master Gaming
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Bài tập này có giảm mở mông và đùi ko a

  • Lâm Hà
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    e 16t, 70 kg tập bài này có bị đau lưng kh ạ

  • Sơn Nguễn
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Em 1m65 nặng 70kg thì tập bài này có hiệu quả nhanh ko anh

  • Phạm DevirGamePlay
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    14 tuổi 1m67 thì 70kg thì tập s anh ad

  • dragon ball fan
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Em 17t cao 1m64 nặng 70kg thì tập bài nào ạ

  • fun channel
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    bé trai 6tuoi nang 25kg cao 1m15

  • Tuan Nguyen Duc Anh
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Anh ơi tập thế này có hạn chế chiều cao ở tuổi dậy thì ko ạ

  • Tuan Nguyen Duc Anh
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Anh ơi tập thế này có giảm chiều cao ko ạ

  • Luyến Lại
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    1 tuần tập mấy buổi ak

  • Tuấn Nguyễn
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Em 15t 68kg lận tập tới chừng nào mới hết trời 😣

  • Bùi Công Hậu
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Em 16 tuổi 1m70 nặng 67kg mà đùi vân to dell hiểu

  • Nguyen Dinh
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Em cao 1m78 nặng 83kg mong ad giúp em ạ

  • T BVT
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Tập trước khi ăn hay sao vậy ad

  • Joseph 2805
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    e 2k3, cao m70, 73 kg thì nên tập bài nào ạ

  • Leon
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    M77 nặng 82kg (do gen di truyền từ cha là xương to nên mỡ cũng ko có nhiều mấy) tập như nào thì hiệu quả trong vòng 1 tháng thế anh

  • Huy Hoang
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    e cần giảm mông với bắp đùi tập cái này có được k ad

  • Xuyên Xàm Xí
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Em m77 78kg tập bài nạo ạ

  • Quang Hai
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Em cao 1m60 nặng 70 kg

  • Lâm Dăn Hiếu
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    Tập bài tập nay r kết hợp vs bài tập khác đc ko a

  • Tôn Ngộ không
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    1m68 75kg tập giảm hiệu quả không a

  • Thanh Huyền
    Posted June 8, 2020 5:29 am

    trồi ôi tập xong muốn tắt mẹ thở , mệt chết đi được

Leave a comment