Haitivolunteer - Xem ngay tin hot tổng hợp, tin giải trí hôm nay
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
No Result
View All Result
Haitivolunteer - Xem ngay tin hot tổng hợp, tin giải trí hôm nay
No Result
View All Result

Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuan

admin by admin
May 23, 2020
in Âm Nhạc
41
Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuan



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .

👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:

❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ

Nguồn: https://haitivolunteer.org

Xem thêm bài viết khác: https://haitivolunteer.org/am-nhac/

Xem thêm Bài Viết:

  • Mỹ Tâm – Tiếng Việt (VIETNAMESE) (Duyên dáng Việt Nam 26)
  • KARAOKE | LAO XAO MÙA XUÂN – ST. TIẾN LUÂN | NHẠC XUÂN 2019 KHÔNG LỜI
  • What A Beautiful Name (Lyric Video) – Hillsong Worship
  • Nhạc Trẻ Hay Nhất Tháng 4 2020 – Liên Khúc Nhạc Trẻ Buồn Tâm Trạng Dành Cho Người Thất Tình 2020
  • GIỌNG ẢI GIỌNG AI | GAGA – Hai màu đen trắng – Chí Thiện và Đức Trí
Previous Post

Agribank : chuyển tiền bằng điện thoại | nộp tiền vào thẳng tài khoản agribank

Next Post

ASIA TOP TRAVEL | Welcome To Southeast Asia

Next Post
ASIA TOP TRAVEL | Welcome To Southeast Asia

ASIA TOP TRAVEL | Welcome To Southeast Asia

Comments 41

  1. Nhung Do says:
    2 years ago

    Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve

    ❌ Tại sao tập sốc hông xem tại đây 👉🏻 https://youtu.be/s6Gn73jzhio

    Mail Liên hệ HLV NhungDo : donhung2561990@gmai.com

    Instagram : https://www.instagram.com/p/B-7BUnhgRQv/?igshid=12iv570zxwxs8

    Reply
  2. Ruby Baby says:
    2 years ago

    Mình tập dc 3 tháng đều đặn, mỗi ngày 2 lần sáng và chiều, giờ eo bụng thon gọn diện váy bó đẹp ngỡ ngàng

    Reply
  3. Ngoc Ly Dang says:
    2 years ago

    hít thở thế nào ạ

    Reply
  4. 여유롭게T.N says:
    2 years ago

    hay mn bắt đầu mình thấy dáng mình đẹp hơn rồi nè thanhk

    Reply
  5. nghi dangminh says:
    2 years ago

    Có ai bắt đầu tập từ hôm nay ko

    Reply
  6. Kiet Pham says:
    2 years ago

    Em chao acj😊

    Reply
  7. 林玉兰 says:
    2 years ago

    Ngưỡng mộ các chế quá

    Reply
  8. Fitri Hici says:
    2 years ago

    Nice 😊

    Reply
  9. Daisy says:
    2 years ago

    Hi, While i am doing this, i am getting air lock very often under the chest an the top of the stomach portion, so i am unable to continue. How to get rid of this. Please advise.

    Reply
  10. Ngọc Ánh Dương says:
    2 years ago

    e sẽ cố ganqgs tập từ 20/5

    Reply
  11. Tuyen Than thi says:
    2 years ago

    Hay

    Reply
  12. Yên Nguyễn says:
    2 years ago

    Sắp cưới rồi ráng tập để dáng đẹp mặc váy cho xinh. Mà không biết có hiệu quả không nhỉ? Ai tập rồi xin ít kinh nghiệm

    Reply
  13. Yến Vũ says:
    2 years ago

    21/05. 1m6 nặng 56kg. eo 88 :). cố gắng giảm eo nào cả nhà!! :))

    Reply
  14. Huệ Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    Dành cả thanh xuân để tăng cân :)) cuối cùng sau khi tìm dc bài tập này thì mình đã tăng cân. Rồi khi béo rồi thì lại dành cả thanh xuân để giảm mỡ bụng và cuối cùng lại lấy bài này để tập ;(((((

    Reply
  15. Nt Xuân says:
    2 years ago

    ad cho e hoi e lân đâu tap sao bi tức ngực vay co bi sao ạ

    Reply
  16. Suong Nguyen says:
    2 years ago

    21/5 hẹn 1 tháng

    Reply
  17. Phương Lý says:
    2 years ago

    Bắt đầu tập từ ngày 20/5/2020
    50kg-1m50

    Reply
  18. Le Thi Thu Hang says:
    2 years ago

    Chị có lớp tập aerobic ở hà nội ko ạ?

    Reply
  19. Ánh Đào says:
    2 years ago

    20/5 💪

    Reply
  20. Huệ Vũ says:
    2 years ago

    Cũng muốn tập mà sợ ko theo nổi😟😟

    Reply
  21. Chu Mi A says:
    2 years ago

    chị ơi cho e hỏi bài tập này đốt bao nhiêu calo vậy ạ?

    Reply
  22. Chi Mai hoàng says:
    2 years ago

    Tắt thở

    Reply
  23. Thư Trần says:
    2 years ago

    sao em tập bị đau giữa ngực vậy hic
    ( tập được 15' là bị đau giữa ngực k tập được nữa )

    Reply
  24. Do Nguyet nga says:
    2 years ago

    Giam mơ bung

    Reply
  25. hien le says:
    2 years ago

    31:15 là bài gì vậy ạ mn

    Reply
  26. Quyen Ong says:
    2 years ago

    Ai từ ngày hom này bắt đầu khai truong bài tập này dơ tay nào hi mình se cố gắng béo quá rồi 😭

    Reply
  27. Avielle Baruch says:
    2 years ago

    Hello?! Is there anybody who speaks English here?

    Reply
  28. Như ý Huỳnh says:
    2 years ago

    E tập thấy bụng k đau mà đau lưng quá

    Reply
  29. samsung galaxy says:
    2 years ago

    Chị ơi gập bụng có cần cong đầu gối k ạ.lưng thẳng sao ạ

    Reply
  30. Chuyện Đời TV says:
    2 years ago

    hello minh biet bai tap nay tu lau roi nhung lam ve muon sang ko tap dc.nhung tu hom nay minh quyet tam tap moi sang 30p tap xong thay khoe.cam on ban nhung Do

    Reply
  31. Thin Truong says:
    2 years ago

    Tập đúng hiểu quả thật mình tập đươc 1 tháng rồi.giảm được 2 kg .trước 53 nay 51.cố gắng xuống 49 là dk.

    Reply
  32. Gilvanete Alves says:
    2 years ago

    Gostei!

    Reply
  33. Bóng bay An Khang says:
    2 years ago

    Mình tập suốt thấy bụng nhỏ eo thon và khỏe

    Reply
  34. Huongtranhuongtran Huongtranhuongtran says:
    2 years ago

    Quyết tâm từ hôm nay 18_5_20

    Reply
  35. Tien Ha says:
    2 years ago

    e sẽ quyết tâm từ hôm nay ạ 18/5 /2020 đến 18/5 e quay lại nha 1m58 nặng 65kg vòng eo 80 cố lên cùng em nha mọi người

    Reply
  36. CLB Xóm Đông says:
    2 years ago

    nhạc rất hay

    Reply
  37. Phương Nguyễn Thành says:
    2 years ago

    Có ai bắt đầu tập từ hn kg ak

    Reply
  38. Vang Vo says:
    2 years ago

    E chỉ muốn giảm mỡ bụng thui chứ người thi gây mà bụng mỡ ko cứ cố găng tăng cân thì bụng mỡ tăng vù vù thấy nản lun

    Reply
  39. Thuu phuongg_1971 says:
    2 years ago

    bắt đầu từ hôm nay 17/5/2020
    18/7/2020 quay lại
    Cố lên tôi ơi!!!

    Reply
  40. Huệ Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    Thật tình cờ mình thấy được video này và mình tập nó mỗi buổi chiều . Nhưng mình muốn tập bài này để béo . Thế là mình tập và cảm thấy mệt rồi cảm giác ăn ngon miệng hơn nhiều . Từ 45kg->48kg 1m60 hihi thật tuyệt vời

    Reply
  41. Tien Nguyen says:
    2 years ago

    Co ai giống mình nặng 62kg cao 1m6 eo 82 bụng 91 và sau 4tháng giờ eo 72 bụng 86 đã có kết quả

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.