Haitivolunteer - Xem ngay tin hot tổng hợp, tin giải trí hôm nay
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
No Result
View All Result
Haitivolunteer - Xem ngay tin hot tổng hợp, tin giải trí hôm nay
No Result
View All Result

30 phút cardio giảm mỡ toàn thân (All level) | 30 minutes cardio fat burner | HNG | Workout #68

admin by admin
June 14, 2020
in Làm Đẹp
39
30 phút cardio giảm mỡ toàn thân (All level) | 30 minutes cardio fat burner | HNG | Workout #68



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://haitivolunteer.org

Xem thêm bài viết khác: https://haitivolunteer.org/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

  • Ria mép có tự rụng không? Cách tẩy ria mép hiệu quả
  • REDHOOD TROLL MỀU VÀ PANDA BẰNG SỨC MẠNH CÁO CHÍN ĐUÔI CỦA NARUTO TRONG MINECRAFT*Thử Thách Redhood
  • Cách dùng Cao chè vằng lá sẻ giảm cân, lợi sữa
  • Mỹ cáo buộc Trung Quốc cố lấy cắp nghiên cứu về virus corona
  • 3 cách trị nám da mặt nhanh nhất cả thế giới đang săn lùng tìm kiếm
Previous Post

Cô Bé Người Cá Ponyo - Phim Anime Tình Cảm Nhật Bản

Next Post

222 câu hỏi trắc nghiệm tin học thi tuyển công chức phần 1

Next Post
222 câu hỏi trắc nghiệm tin học thi tuyển công chức phần 1

222 câu hỏi trắc nghiệm tin học thi tuyển công chức phần 1

Comments 39

  1. Thu Huyền Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    Lâu ko tập, nay tập mệt thật sự ạ. Buồn nôn, chóng mặt luôn ;(((

    Reply
  2. Nguyễn Quỳnh Thương says:
    2 years ago

    cho e hỏi này tập có lên cơ bụng kh ạ?? với chân có thon đc kh ạ??

    Reply
  3. Chi Diep says:
    2 years ago

    Chời ơi ban đầu hoa mắt chóng mặt đi té lên té xuống luôn mn ơi. Cơ mà hiệu quả lắm nhé

    Reply
  4. Nguyệt Phạm says:
    2 years ago

    9/6/2020
    Mình năm nay 20t cao 1m68 nặng 95kg. Người mình rất chắc và chỉ có mỡ hầu hết ở phần đùi trong. Ra ngoài xh làm ăn bươn chải ngoại hình rất quan trọng nên mình cố gắng giảm cân. Hy vọng tập bài cardio này kết hợp ăn kiêng sẽ thành công!!!
    Bạn nào biết cách tập giảm cân cho người chắc như mình thì cmt giúp mình với ạ :((

    Reply
  5. Lyli_ Nguyen says:
    2 years ago

    em tập được 2 tuần giảm được 2,5kg luôn
    Tập xong cảm thấy khỏe hẳn ra ý ^^

    Reply
  6. Chìu Chill says:
    2 years ago

    Chị ơi tập có bị to bắp chân ko ạ
    Tại e sợ giảm đùi trên mà bị to bắp chân í

    Reply
  7. Lomi Nguyen says:
    2 years ago

    Em tập bài này mà bụng trái cứ đau thắt lại là tại sao vậy mọi người😭

    Reply
  8. Lomi Nguyen says:
    2 years ago

    Uii 🙁
    Tôi có nhìn nhầm không?
    Chỉ 300 calo 🙁
    Nặng lắm luôn ý. Hồi trước tập 1 bài cũng 24 phút nhưng nhẹ hơn mà người ta ghi đốt được 600 calo.
    Em hơi phân vân mọi người ạq:((

    Reply
  9. Hường Nguyễn says:
    2 years ago

    Hôm đầu tôi tập đc cả bài huhu mừng quá ^^^ ngày đầu tiên của tôiiii😍

    Reply
  10. Neee Hobiiee says:
    2 years ago

    5/6 tậpp 1 tháng nữa comebackk💜

    Reply
  11. Neee Hobiiee says:
    2 years ago

    Tập đc 3 ngày mà chânn đauu quá:((

    Reply
  12. Oanh Vũ says:
    2 years ago

    7/6/2020 – ngày đầu tiên

    Reply
  13. Key Nguyen says:
    2 years ago

    Chị ơi cho e hỏi là mình tập như thế thì vòng 1 có giảm k ạ

    Reply
  14. Everybody Hello says:
    2 years ago

    Mọi người ơi nên tập buổi sáng hay tối hay buổi nào khác là tốt và hiệu quả nhất ạ?

    Reply
  15. Nảy Chảo says:
    2 years ago

    Chị ơi có giảm đc bụng dưới ko ạ

    Reply
  16. Thùy Linh Phạm says:
    2 years ago

    3/6 48kg eo63

    Reply
  17. Tuyết Trần says:
    2 years ago

    2020 ai còn xem 😢
    Sau 1tháng mik sẽ tb kết quả
    1tháng sau m.n nhớ cmt nhắc mình nhé ❤
    2-6 tới 2-7 mình sẽ quay lại 😘

    Reply
  18. Duc Nguyen Van says:
    2 years ago

    Thấy mn cố được cả bài với 20 phút ghê quá tui đươjc 13 phút hết nổi thêm combo tập mùa hè nữa chứ

    Reply
  19. Trần Như Quỳnh says:
    2 years ago

    1/6/2020 55kg Tháng sau quay lại

    Reply
  20. Chi Phạm says:
    2 years ago

    Mng ơi cho em hỏi chút, bắp chân của em có mỡ nhiều í ạ, nếu tập bài này thì có sợ mỡ nó chuyển hóa thành cơ không ạ, tại em thấy bạn em nó tập giảm bắp chân tác động nhiều vào phần này xong mỡ nó gần như chuyển hóa thành cơ hết ạ, chân bạn í hầu như chỉ giảm được chút thôi, em sợ nó cũng thành nhiều cơ nhiư v 😥

    Reply
  21. Mai Nguyen says:
    2 years ago

    29/5/2020 Ngày tập đầu tiên tập được 10 phút mình phải dừng lại, ko cố được nữa. Hoa mắt chóng mặt, đơ choáng nghỉ một lúc vẫn ko đỡ, m cảm thấy bài tập này ko phù hợp với m. Nhưng m sẽ cố trong 1 tuần xem sao nếu ko được m sẽ đổi bài tập khác. Cảm ơn bạn

    Reply
  22. Phạm Thị Hồng Hạnh says:
    2 years ago

    28.05

    Reply
  23. dung kim says:
    2 years ago

    Em tập được 1 tháng giảm 3kg đùi từ 54 còn 50 ạ =))

    Reply
  24. Hồng Hạnh Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi em tập đến phút thứ 16, lúc nhảy thì bị đau thắt bụng trái ạ. :(((

    Reply
  25. Bảo Nguyễn says:
    2 years ago

    Thực đơn ăn khi tập đi chị

    Reply
  26. Bảo Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập buổi tối đc k z chị do đi làm k thời gian tập

    Reply
  27. Nhien An says:
    2 years ago

    Lần đầu 4 phút lần sau 10 phút lần cuối là hoàn thành hết nhưng động tác không chuẩn mà vẫn mệt đuối, lại cảm thấy rất vui cứ tưởng lúc nhảy dây là bỏ cuộc rồi tưng tưng cái đầu choáng hết. Vài phút cuối thư giãn cảm thấy đốt nóng cả người mồ hôi nhỏ giọt giọt dưới đất mà thư giãn xong lại cảm thấy không còn mệt nữa chỉ thấy khát kinh khủng.
    Chổ mình ở ngồi không lm j mà đã đổ mồ hôi rồi ,nhảy xong ướt hết aó.
    26/5/20.

    Reply
  28. Hop Bich says:
    2 years ago

    sao em khong theo kip dong tac.
    tap dong tac sai het.

    Reply
  29. Nguyet Thanh says:
    2 years ago

    Thấy chị đẹp giỏi qs

    Reply
  30. Vương Phong says:
    2 years ago

    00:50

    Reply
  31. Cục Cứt cứt says:
    2 years ago

    Sau gần 1thangd tập luyện mình giảm được 3kg rồi nha ! Bụng săn chắc và bé lại 😍camon những bài tập của chị hanna giang nha ❤❤❤

    Reply
  32. Thanh Nhàn Lê Thị says:
    2 years ago

    Mình tập buổi tối đc k ạ

    Reply
  33. Thị Lụa Trần says:
    2 years ago

    Bắt đầu tập từ 22/5 :))) fighting°

    Reply
  34. Khánh Huyền Hoàng Thị says:
    2 years ago

    tập 5 phút đầu còn cảm thấy nhẹ nhàng, đến phút thứ 10 thở không ra hơi …

    Reply
  35. Julia_1212 says:
    2 years ago

    23/5/20 – 1m59 – 52kg

    Reply
  36. Lam Hiền says:
    2 years ago

    Động tác squat làm e bị đau đầu gối quá chị ơi làm cách gì để tập đúng tư thế squat

    Reply
  37. Mei Mei says:
    2 years ago

    Sau nhiều lần cứ nhắc bản thân phải tập cardio để giảm cân và hôm nay e đã lên quyết tâm để tập. Đây là lần đầu tiên e tập hết toàn bộ 1 bài. Những lần trước toàn tập 10 15p r nghỉ thôi😢. Nay tập hết bài cảm giác đã ghê. Mồ hôi đổ nhiều lắm 😆 . Tập xong thì chân tê quá tr luônnn😢

    Reply
  38. Nghĩa Huỳnh says:
    2 years ago

    đã 3 ngày thử tập bài tập của chị hana và ăn theo chế độ eatclean .Và rút ra nhận xét là mệt nhưng thấm

    Reply
  39. Tám Đào Thị says:
    2 years ago

    Chị ơi em tập cái này cả tốu đc không chị…. Mong cj cho ý kiến ☺☺

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.