Chế độ ăn REVERSE DIET NGUYÊN NGÀY

REVERSE DIET – một chế độ ăn mà các bạn cứ hiểu đơn giản là nó làm ngược lại vs quá trình NORMAL DIET. Thay vì giảm ca lo xuống dần dần thì chúng ta sẽ TĂNG CALO DẦN DẦN, cụ thể là tăng CARB lên dần dần.

Và nó không khác gì cả, chúng ta vẫn ăn những thức ăn như hàng ngày chúng ta ăn nhưng bắt buộc phải CỰC KÌ NGHIÊM KHẮC với MACRO, vì cuối cùng bạn sẽ được ăn nhiều mà thôi, nên hãy kiên nhẫn vì body của chúng ta đã khổ luyện bấy lâu mà đúng không??

Còn nếu bạn sợ ăn ngoài k kiểm soát đc thì hãy xem video này của mình để xem mình và HOANG FIT chọn lựa thức ăn ntn nhé😍😍

Đừng quên lên comment cho mình tất cả những gì bạn suy nghĩ cũng như cho mình 1 like nếu các bạn yêu thích video nay!!👌🏻👌🏻

Đương nhiên hãy #Subcribe để đón nhận thêm nhiều video nữa nhé!!😍😍

Channel của #Hoangfit
🎥Youtube:
📸Instagram:

———————————-
Nhớ 👍🏻 video nếu bạn thấy thích và #SUBSCRIBE kênh #Youtube #An #Nguyen #Fitness để nhận thêm nhiều video siêu khủng nữa nhé😎😎
🎬🎬:

Và nếu bạn vẫn còn lạc lối trong con đường fitness, xây dựng một chế độ tập luyện🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️, một chế độ dinh dưỡng🥑🍳🥚🍗 cho riêng bạn hay một chương trình sử dụng thực phẩm bổ sung💊💊 như thế nào hợp lý thì hãy nhanh tay đăng ký DỊCH VỤ HUẤN LUYỆN ONLINE #ONLINECOACHING của mình nhé

Liên hệ / tương tác với mình qua:
📥Facebook: Fb.com/shredan72
📮Instagram: Instagram.com/Shredan72
📲Fanpage: Fb.com/Shredan7294
📩email: an.nguyen7294@gmail.com

Nguồn: https://haitivolunteer.org

Xem thêm bài viết khác: https://haitivolunteer.org/tong-hop/

25 Comments

  • hoang pham
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    một đống đồ ngon mà toàn 0 calories <3

  • Hai Nam Tran
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Học ở Mỹ mấy năm mà tiếng anh vẫn như boài =))))

  • Nhat
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    hay, mình thì toàn ăn loại nhiều calo để đỡ tốn thời gian ăn :))

  • Tâm Hoàng
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Ở vn ai bán bánh mì như trên hônggg huhu

  • Ruud Gullit
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Người giàu chơi với người giàu cuộc sống chỉ đến thế là cùng :))

  • Tôi Là Bắp
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    anh nayfn là người việt lai à

  • Lovely Channel
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    13:41
    Sao nhiều fiber lại k tốt cho tiêu hóa
    Chất xơ từ rau củ quả là tốt nhất cho tiêu hóa chứ nhỉ ==

  • Tú Hoàng
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Mình rất thích video này cua AN vì nó liên quan đến tất cả những thứ tuyệt vời💪🏻

  • Trần Kiến Đức
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Cho em biết tên mấy bài nhạc ạ cảm ơn m.n

  • Võ Phúc
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Cho em hỏi chai lòng trắng trứng mà HOANG FIT chế biến đó được gọi là chai gì và có bán ở VN không ạ ?

  • Đức Phan
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Anh Hoang Fit này trông dễ gần mà nhiệt tình thật

  • shinkeyo gamer best of gaming
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    A ơi cho e hỏi sau khi e tập phần cơ tây trước mà nó bị đơ (dạng ko gồng chuột dc sau khi tập) có ảnh hưởng xấu đến cơ tay ko ạ

  • Deep love
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    thấy a tập lâu lắm r.Kiến thức a nhiều vậy.Mà sao ng a k đc dày cho lam.

  • Chú Ngọc
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Sao cả 2 đều là người việt mà lại nói tiếng anh là sao

  • dũng đinh
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    tìm đâu ra đc loại đường 0 calo??

  • Sang Phạm
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Chỉ thắc mắc cái là @@ làm gì với đống sốt thấm buổi sáng còn dư của French Toast. Tại vì almond milk, whole egg với egg white thấm 6 tới 8 miếng sandwich thế nào cũng dư 1 đống.

  • _ Quyếch
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    1 hộp ngô non (10k ) + bột chiên (5k ) + Neptune + chảo + bếp = ez bữa chiều

  • Hoàng Phạm
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    anh ơi cho em xin tên của mấy siro với đường cafe không có calo đi anh

  • Pham Linh
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Tuyệt vời quá An ơi, Hoang Fit cũng rất tuyêt, cảm ơn 2 bạn rất nhìu

  • Cu Xi
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Đã đăng ký 2 channel

  • Chuong Nguyen
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Ôi giời ơi, An ở Houston à :D, omgggg

  • Shin
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    quá chuyên nghiệp, ước :((((

  • Ngô Toàn
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Cho e xin link nhạc khúc 20:51

  • Linh Nguyễn Khánh
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    anh Hoàng nói tiếng Anh hay thế! Hay anh ở từ bé bên Mỹ?

  • HỮU TUẤN
    Posted July 3, 2020 5:48 am

    Tối ngày ăn với tập ! Ôi đk ko có làm hộc mặt luôn mới có tiền lo cs và đam mê

Leave a comment